Un batido de uvas y naranjas es una bebida refrescante y saludable que se puede preparar con frutas frescas. Esta bebida se prepara mezclando uvas sin semillas y naranjas peladas en una licuadora. El resultado es una bebida suave y dulce, ideal para satisfacer un antojo de postre.
Esta bebida contiene una gran cantidad de nutrientes como vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, lo que la convierte en una excelente opción para una dieta saludable. Además, el batido es fácil de preparar y es una bebida divertida para servir a los invitados.
Beneficios nutricionales del Batido de uvas y naranjas
Un batido de uvas y naranjas es una bebida saludable y nutritiva. Esta bebida contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Las vitaminas presentes en el batido incluyen vitamina A, vitamina C y vitamina E. Los minerales presentes en el batido incluyen calcio, magnesio, fósforo y potasio. Los antioxidantes presentes en el batido incluyen flavonoides, carotenoides y compuestos fenólicos.
La fibra presente en el batido incluye pectina, que ayuda a regular el tránsito intestinal. El batido también contiene ácido fólico, una vitamina B esencial para el desarrollo del sistema nervioso.
Ingredientes:
- 2 tazas de uvas sin semillas
- 2 naranjas peladas y sin semillas
- 1 taza de agua
- 1 taza de hielo
- Azúcar al gusto (opcional)
Instrucciones:
- Lava bien las uvas y quítales las semillas si es necesario.
- Pelar y quitar las semillas de las naranjas.
- Coloca las uvas y las naranjas en la licuadora.
- Agrega una taza de agua y una taza de hielo.
- Licúa todo hasta que quede suave.
- Prueba y agrega azúcar si lo deseas.
- Sirve y disfruta.
¡Buen provecho!
