Si buscas una bebida saludable y deliciosa para disfrutar en cualquier momento del día, el batido de manzana y zanahoria es una excelente opción.
Esta bebida combina dos ingredientes nutritivos y refrescantes que, además de hidratarte, te aportarán una gran cantidad de vitaminas y minerales.
A continuación, te mostramos cómo preparar este delicioso batido en casa.
Ingredientes
- 1 manzana roja
- 2 zanahorias grandes
- 1 taza de agua fría
- 1 cucharada de miel
- 1 taza de hielo picado
Preparación batido de manzana y zanahoria paso a paso
Lava y pela la manzana y las zanahorias. Córtalas en trozos pequeños para que sea más fácil procesarlos en la licuadora.
Agrega los trozos de manzana y zanahoria a la licuadora junto con la taza de agua fría.
Licua los ingredientes durante unos segundos hasta que queden bien mezclados.
Agrega la cucharada de miel y vuelve a licuar por unos segundos más.
Añade la taza de hielo picado a la mezcla y vuelve a licuar durante unos segundos hasta que quede una consistencia uniforme.
Sirve en un vaso alto y disfruta de tu batido de manzana y zanahoria.
Este batido es ideal para disfrutarlo en cualquier momento del día, ya sea para empezar la mañana con energía o como una bebida refrescante para combatir el calor del verano. Además, es una excelente manera de consumir frutas y verduras de manera sencilla y deliciosa.
Beneficios del Batido de manzana y zanahoria para la salud
La combinación de manzana y zanahoria hace que este batido sea una fuente rica en vitaminas y minerales. La manzana contiene fibra, vitamina C y antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, reducir el colesterol y mejorar la digestión. Por su parte, la zanahoria es rica en vitamina A, K y antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico, protegen la piel y mejoran la visión.
Además, la miel añadida a este batido le da un toque de dulzura natural, aportando beneficios para la salud como la mejora de la salud digestiva, el alivio de los síntomas del resfriado y la tos, y la reducción de la inflamación.
Palabras finales
El batido de manzana y zanahoria es una bebida saludable, refrescante y fácil de preparar en casa.
Su combinación de ingredientes te aportará una gran cantidad de vitaminas y minerales, convirtiéndolo en una opción ideal para cuidar de tu salud y disfrutar de un sabor delicioso.
Anímate a prepararlo y a experimentar con distintas combinaciones de frutas y verduras para crear tus propias recetas de batidos saludables.
