Los batidos energizante vitamínico y verde son una forma fantástica y extremadamente saludable de consumir las frutas y verduras que los expertos nos aconsejan consumir a diario.
Y sobre todo en verano porque son ligeros y refrescantes y nos ayudan a reponer líquidos y minerales.
Los smoothies energizante vitamínico y verde que sugerimos aquí también te sorprenderán con su sabor porque las verduras se combinan con frutas y otros ingredientes deliciosos para darles un sabor dulce y delicioso.
TRÍO DE SMOOTHIES DE VERDURAS, ENERGIZANTE, VITAMÍNICO Y VERDE
Este es un delicioso batido para empezar un nuevo día con nueva energía y saludablemente con el ingrediente activador de la Maca.
Delicioso Batido de Kiwi y Espinacas
Ingredientes:
- 2 kiwis orgánicos, pelados cortados en mitades
- ½ plátano o banano orgánico pelado
- 1 taza de espinaca orgánica
- ½ taza de yogurt griego bajo en grasa
- 2 cucharadas de chía
- ½ taza de manzana verde cortada en rodajas
- 1 cucharada de Maca en polvo
- Unos cubos de hielo al gusto
Preparación:
Mezcle todos los ingredientes en una licuadora hasta que queden con una consistencia suave y uniforme. ¡Disfrútelo!
Delicioso Batido Verde con Semillas de Chía y Fresa
Este batido está cargado con más de 15 g de fibra dietética natural y con 11 g de proteína así como nutrientes y vitaminas como la vitamina B1, y B6, fósforo, zinc, potasio y magnesio.
Ingredientes:
- 1 pepino orgánico
- 6 fresas medianas orgánicas
- 3 tazas de espinaca fresca orgánica
- 2 cucharadas de semillas de chía, remojadas durante unos 5 minutos
- 1 taza de leche de almendras sin azúcar
- Hielo al gusto
Preparación:
Mezcle todos los ingredientes en la licuadora hasta que adquiera una consistencia cremosa y uniforme, ¡disfrútelo!
Delicioso Batido Verde con Almendras
Este batido está lleno de nutrientes y proteínas que ayudan a edificar el tejido muscular activando el metabolismo y es el perfecto aperitivo después de una sesión de entrenamiento físico.
Ingredientes:
- 1 taza de leche de almendras sin azúcar
- 2 tazas de espinaca orgánica
- 1 plátano o banano orgánico congelado
- 1 cucharada de mantequilla de almendras
- 2 gotas de stevia liquida (endulzante natural cero calorías)
- 1 cucharada de proteína en polvo
- Hielo al gusto
Método:
Combine todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede con una consistencia suave.
Información Nutricional:
Calorías totales: 180 / 17g carbohidratos / 3g de fibra / 6 g de grasa / Azúcares 8g / 11g de proteínas
