Un sabroso Batido de Arándanos y Zanahoria que combina el dulzor natural de los arándanos con la terrosidad de las zanahorias, ¡lleno de vitaminas y antioxidantes!

Ingredientes: Batido de Arándanos y Zanahoria

• 1 taza de arándanos congelados o frescos
• 1 taza de zanahorias peladas y en rodajas
• 1 taza de leche (de vaca, vegetal o de almendras)
• 1 yogur griego natural
• 1 cucharadita de miel o jarabe de arce (opcional)
• Hielo al gusto

Preparación: Batido de Arándanos y Zanahoria

1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
2. Licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
3. Ajusta la dulzura a tu gusto con miel o jarabe de arce (opcional).
4. Sirve inmediatamente y disfruta de este batido refrescante y nutritivo.

Consejos:

• Para un batido más espeso, puedes congelar las zanahorias antes de licuarlas.
• Puedes agregar otras frutas a este batido, como plátanos, fresas o piña.
• Si no tienes yogur griego, puedes usar yogur natural o leche adicional.
• Puedes decorar tu batido con semillas de chía, granola o rodajas de fruta fresca.

Beneficios:

• Este batido es una rica fuente de vitaminas A, C y K, así como de fibra y antioxidantes.
• Los arándanos ayudan a mejorar la memoria y la función cognitiva.
• Las zanahorias son buenas para la salud de la vista y la piel.
• El yogur griego aporta proteínas y probióticos que son beneficiosos para la salud digestiva.

Consejos adicionales:

• Para un batido más frío y espeso: Congela las zanahorias antes de licuarlas.
• Agrega otras frutas: Puedes incorporar plátanos, fresas, piña o cualquier otra fruta de tu agrado para un sabor aún más variado.
• Sustituye el yogur griego: Si no tienes yogur griego, puedes usar yogur natural o leche adicional en su lugar.
• Decora tu batido: Agrega semillas de chía, granola o rodajas de fruta fresca para un toque crujiente y visualmente atractivo.

¡Disfruta de este delicioso y saludable batido de arándanos y zanahoria!